- - Полезные свойства бани

Полезные свойства бани

Полезные свойства бани

Баня во всех народностях - давно признанный целитель, оздоровитель и повышатель настроения. Давайте подробнее рассмотрим все положительные влияния баньки на организм человека. Она способна благоприятно влиять на органы человеческого тела и повышать иммунитет.

Комплекс банных процедур эффективно влияет на организм и психику мужчин и женщин. Часто посещая баню, вы способствуете выведению из организма вредных шлаков.

Температура, при которой происходят банные процедуры, способствует полному очищению кожи, улучшает работу сальных желез.

Прогретый воздух заставляет сердце быстрее гонять кровь по сосудам, чтобы каждая клетка смогла получить необходимое ей количество кислорода.

Правильные температурные режимы в бане очищают почки.

Банные температуры в сочетании с правильными влажностями убивают инфекцию в организме.

Оздоровление и профилактика дальнейших заболеваний -вот цель, которой призваны служить все бани мира.

Против простуды, против нервных заболеваний, против заболеваний сердечно -сосудистых систем способны помочь банные процедуры при правильном их исполнении.

Баня и сердечно-сосудистая система.

Положительное влияние на сердце и сосуды достигается за счет изменения температур, с высоких на низкие и обратно. Эти перепады стимулируют сердце, укрепляют сердечную мышцу. Тем самым, предотвращая инфаркты и прочие заболевания.

Скорость работы сердца растет вместе с температурой, достигая 150-160 ударов в минуту, как при сильных кардио - нагрузках.

Ударами веника и хорошей компанией можно даже нормализовать артериальное давление.

Чередование парилки и ледяной воды (или снега)- вот что заставляет сердце работать в новом режиме. Здесь, главное быть очень осторожным. Не переусердствовать сразу, а постепенно приучать себя к контрасту.

Баня и нервная система.

То, что баня лекарь не только физический, но и психологический, я думаю, вы догадываетесь.

Цепочка простая: температура увеличивается, сосуды расширяются, кровь бежит к головному мозгу, питает его кислородом и расслабляет его. Также, нагреваются мышцы, и снимаются мышечные спазмы.

Процедуры рекомендованы людям склонным к возбудимости. Для тех, кто страдает бессонницей и неврозами особенно.

Повышенные мышечные напряжения также снимаются прогретым веником и горячим воздухом. Поэтому, баня популярна среди спортсменов, и просто мужчин и женщин, следящих за своим телом. Я думаю, вы заметили, что спортзалы часто оборудуются небольшими парными. Логика проста: усиленное потоотделение, вследствие горячего воздуха, улучшает биохимию процессов в мышцах. Токсины выходят, усталость снимается.

Ну и не стоит забывать о крайне положительном влиянии хорошей банной компании на нашу нервную систему. Ведь в баню ходят только с близкими и хорошими людьми.

Баня и органы дыхания.

Горячий банный воздух влияет на рецепторы верхних дыхательных путей.

Улучшение деятельности слизистой оболочки человека происходит за счет конденсации на ней водяных паров.За все время нахождения в бани в несколько раз увеличивает вентиляция легких. Под действием жары, мы начинаем вдыхать по 15-20 раз за минуту.

Все дело в том, что при вдыхании горячего банного воздуха, слизистая раздражается, увеличивается терморегуляция. Тело начинает транспортировать к слизистым больше внутреннего тепла. При этом ткани дыхательных органов расслабляются, бронхи расширяются, дыхание становится объемнее и глубже, насыщая организм кислородом.

Рекомендуют прием бани для улучшения работы дыхательных путей, аллергикам, при ларингитах, бронхиальных болезнях, ну и для профилактики всех заболеваний дыхательной системы.

Не рекомендуют при острых вирусных заболеваниях, воспалениях дыхательного тракта, при туберкулезе.

Не стоит ходить в баню при повышенной температуре, это, скорее всего, только ухудшит ваше состояние.

Баня и кожные покровы.

Кожные покровы первые принимают на себя всю пользу бани.

Интересен тот факт, что разные виды бань лучше подходят для различных видов кожи, хотя, бесспорно, они все оказывают положительный эффект.

Хамам- лучший вид для кожи сухой и для восстановления упругости. Для нормальной и жирной кожи- подойдет финская или русская парная, т.к. они нормализуют работу сальных желез.

Именно кожа, при повышенных банных температурах, при повышенном потоотделении, служит помощником в очищении организма, выводя с потом токсины и шлаки.

В бане мы оставляем слой мертвых клеток, избавляемся от устаревшего слоя кожи.

Температура проникает глубоко в кожные покровы, и способна побеждать всевозможные грибки (температура при которой они погибают – 40 С)

Конечно, это и профилактика кожных заболеваний.

Женщины, преимущественно идут в баню за омолаживающим эффектом, ведь баня придает коже упругость и избавляет от слоев ороговевшей кожи.

Перед посещением бани, при наличии какого либо рода заболевания, узнайте к какому списку оно относится: к тому, что баня способна вылечить или к тому, с которым в баню ни ногой!

Хороших вам банных процедур и крепкого банного иммунитета!

Открыть все статьи Полезно знать

Вернуться на главную страницу

вверх